You Heal

На овом микро-тренингу научићете о себи кроз визуелизацију, вођење дневника и питања за самоистраживање. Ови алати ће вам помоћи да развијете начин размишљања и вештине да одаберете боље изборе и решења за себе, донесете боље одлуке, створите испуњавајуће односе и креирате живот који желите да живите. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).

У овом микро тренингу научићете како да исправите свој дан користећи свакодневну проверу добробити, фокусирајући се на расположење, сан, исхрану, вежбање и ниво стреса. Научићете како да вежбате свакодневну рефлексију и поставите оснажујућу намеру и циљеве за дан благостања. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио.

На овом микро-тренингу научићете о емоцијама, како да посматрате себе и учите о себи из емоционалне перспективе. Научићете како да радите са својим емоцијама у различитим ситуацијама и како да побољшате своју емоционалну интелигенцију. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).

У овом микро тренингу научићете о Херојовом путовању и како да га користите као алат за прилагођавање изазовима са којима се сусрећете у различитим фазама свог живота. Овај водич корак по корак пружа практичне примере за инспирацију и оснаживање. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).

У овом микро-тренингу научићете како да креирате и водите процес самооткривања као своје лично путовање оснаживања. Научићете како да користите вештине и алате само-коучинга и приповедања да бисте се подржали на свом путовању. Научићете 3 начина да креирате своју причу о оснаживању. У радној свесци можете пронаћи Вежбање Моја прича о оснаживању дана. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио. Алтернатива: аудио снимач.

In this micro-training you will be guided through the exercise which provides a structured approach to self-evaluation. It takes inspiration from the 360-degree feedback method, and encourages you to gather input from people who are close to you. Often it is easier to identify our weaknesses, and more challenging to pinpoint our strengths. In this step-by-step process you'll learn about how to adapt it to your specific needs. What you will need: Several sheets of paper, a pen and a journal.

У овом микро-тренингу истражићете свој свет оснаживања. Научићете како да увежбате и развијете 3 вештине личног оснаживања користећи 3 алата за лично оснаживање. У радној свесци можете пронаћи вежбу и шаблон Дневник дневне провере оснаживања. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио.