Dobrodošao/la u transformativni modul “Lično osnaživanje”, sveobuhvatnu seriju mikro-treninga za samootkrivanje i lični razvoj. Negujući samosvest i samoprihvatanje kroz koučing i pripovedanje priča, otkrićeš svoje autentično biće, otkriti svoje jedinstvene snage i uskladiti se sa svojim osnovnim vrednostima. Ovaj modul je osmišljen kako bi ti pružio vredne uvide, set veština i alate kako bi preuzeo/la kontrolu nad svojim životom, razvio/la zdrave navike, povećao/la samopouzdanje i živeo/la sa svrhom i ispunjeno.
Програм
- 9 Sections
- 10 Lessons
- Lifetime
Прошири све одељкеСкупи све одељке
- Упознајте себеНа овом микро-тренингу научићете о себи кроз визуелизацију, вођење дневника и питања за самоистраживање. Ови алати ће вам помоћи да развијете начин размишљања и вештине да одаберете боље изборе и решења за себе, донесете боље одлуке, створите испуњавајуће односе и креирате живот који желите да живите. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).1
- Моја дневна провера добробитиУ овом микро тренингу научићете како да исправите свој дан користећи свакодневну проверу добробити, фокусирајући се на расположење, сан, исхрану, вежбање и ниво стреса. Научићете како да вежбате свакодневну рефлексију и поставите оснажујућу намеру и циљеве за дан благостања. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио.1
- Мисли, веровања и како их променитиНа овом микро-тренингу имаћете прилику да боље разумете своје мисли, како се формирају, како да их посматрате и како да радите са њима на оснажујући начин. Научићете шта су уверења, која су уверења која подржавају позитивна, а која негативна ограничавајућа уверења. Такође ћете научити како да промените негативна уверења у позитивна. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).1
- Емоције и емоционална интелигенцијаНа овом микро-тренингу научићете о емоцијама, како да посматрате себе и учите о себи из емоционалне перспективе. Научићете како да радите са својим емоцијама у различитим ситуацијама и како да побољшате своју емоционалну интелигенцију. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).1
- Херо\'с ЈоурнеиУ овом микро тренингу научићете о Херојовом путовању и како да га користите као алат за прилагођавање изазовима са којима се сусрећете у различитим фазама свог живота. Овај водич корак по корак пружа практичне примере за инспирацију и оснаживање. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир).1
- Моје путовање за оснаживањеУ овом микро-тренингу научићете како да креирате и водите процес самооткривања као своје лично путовање оснаживања. Научићете како да користите вештине и алате само-коучинга и приповедања да бисте се подржали на свом путовању. Научићете 3 начина да креирате своју причу о оснаживању. У радној свесци можете пронаћи Вежбање Моја прича о оснаживању дана. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио. Алтернатива: аудио снимач.1
- Херојев ранац - Приче о инспирацији и оснаживањуIn this micro-training you will be guided through the exercise which provides a structured approach to self-evaluation. It takes inspiration from the 360-degree feedback method, and encourages you to gather input from people who are close to you. Often it is easier to identify our weaknesses, and more challenging to pinpoint our strengths. In this step-by-step process you'll learn about how to adapt it to your specific needs. What you will need: Several sheets of paper, a pen and a journal.1
- Дневна пракса оснаживањаУ овом микро-тренингу истражићете свој свет оснаживања. Научићете како да увежбате и развијете 3 вештине личног оснаживања користећи 3 алата за лично оснаживање. У радној свесци можете пронаћи вежбу и шаблон Дневник дневне провере оснаживања. Шта ће вам требати: Нешто за писање (било компјутер, телефон или оловка и папир). Слушалице за аудио.1
- Страхови и како их превазићи2
