Αναπνοή
Η ενότητα “Αναπνοή” παρέχει μια ολοκληρωμένη εξερεύνηση της ζωτικής πρακτικής της συνειδητής αναπνοής και της σύνδεσης μεταξύ της αναπνοής σας, της υγείας σας και της προώθησης μιας θετικής προοπτικής για τη ζωή. Στο πλαίσιο αυτής της ενότητας θα βρείτε μια σειρά από μικρο-εκπαιδεύσεις που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν διάφορες πτυχές της ευημερίας σας, να αποκτήσετε εικόνα της επιστήμης και των τεχνικών χρήσης της αναπνοής...
Free
Μείωση του στρες
Η ενότητα “Μείωση του Άγχους” προσφέρει μια ολοκληρωμένη καθοδήγηση προς μια πιο χαλαρή και ισορροπημένη ζωή χρησιμοποιώντας μια ολιστική εργαλειοθήκη για τη μείωση του άγχους και την ψυχική ευεξία. Με σειρά μικρο-εκπαιδεύσεων θα οδηγηθείτε στην καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας με ένα θεμελιώδες μάθημα διαλογισμού και χαλάρωσης, θα εμβαθύνετε στην επιστήμη πίσω από το στρες και τις επιπτώσεις του στη σωματική και ψυχική σας ευεξία και θα...
Free
Προσωπική Ενδυνάμωση
Καλώς ήρθατε στη μετασχηματιστική ενότητα “Προσωπική Ενδυνάμωση”, μια ολοκληρωμένη σειρά μικρο-εκπαιδεύσεων για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη. Ενισχύοντας την αυτογνωσία και την αυτοαποδοχή μέσω της καθοδήγησης και της αφήγησης ιστοριών, θα ανακαλύψετε τον αυθεντικό εαυτό σας, θα αποκαλύψετε τις μοναδικές σας δυνάμεις και θα ευθυγραμμιστείτε με τις βασικές σας αξίες. Αυτή η ενότητα έχει σχεδιαστεί για να σας ενδυναμώσει με πολύτιμες γνώσεις, δεξιότητες και εργαλεία που...
Free
Στοχοθεσία
Καλώς ήρθατε στην ενότητα “Στοχοθεσία”, όπου θα εξοπλιστείτε με βασικές τεχνικές, συμβουλές και εργαλεία για την επιτυχή στοχοθεσία. Αν έχετε κουραστεί να είστε αναβλητικοί, να πέφτετε θύματα της τελειομανίας, να δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε έργα ή να δυσκολεύεστε να τα ολοκληρώσετε, αυτή η ενότητα θα σας βοηθήσει να αναλάβετε ηγετικό ρόλο και να ξεπεράσετε τις δυσκολίες σας. Θα μάθετε όχι μόνο πώς να θέτετε και να...
Free