You Heal

In diesem Mikrotraining lernen Sie durch Visualisierung, Tagebuchführung und Selbsterkundungsfragen etwas über sich selbst. Diese Tools helfen Ihnen dabei, eine Denkweise und Fähigkeiten zu entwickeln, um bessere Entscheidungen und Lösungen für sich selbst zu treffen, bessere Entscheidungen zu treffen, erfüllende Beziehungen aufzubauen und das Leben zu schaffen, das Sie leben möchten. Was Sie brauchen: Etwas zum Schreiben (entweder Computer, Telefon oder Bleistift und Papier).

„In diesem Mikrotraining erkunden Sie die Welt des Empowerments. Sie lernen, wie Sie drei persönliche Empowerment-Fähigkeiten mithilfe von drei persönlichen Empowerment-Tools üben und entwickeln. Im Arbeitsbuch finden Sie die Übung und die Vorlage für den täglichen Empowerment-Check Tagebuch. Was Sie brauchen: Etwas zum Schreiben (entweder Computer, Telefon oder Bleistift und Papier). Kopfhörer für Audio.

„In diesem Mikrotraining haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken besser zu verstehen, wie sie entstehen, wie Sie sie beobachten und wie Sie auf ermächtigende Weise mit ihnen arbeiten können. Sie lernen, was Überzeugungen sind, die positiv unterstützen Überzeugungen und die negativ einschränkende Überzeugungen sind. Sie werden auch lernen, wie Sie negative Überzeugungen in positive Überzeugungen umwandeln. Was Sie brauchen: Etwas zum Schreiben (entweder Computer, Telefon oder Bleistift und Papier). "

In this micro-training you will learn about emotions, and how to observe yourself and learn about yourself from emotional perspective. You will learn how to work with your emotions in different situations and how to improve your emotional intelligence. What you will need: Something to write on (either computer, phone or pencil and paper).

In diesem Mikrotraining erfahren Sie mehr über die Reise des Helden und wie Sie sie als Werkzeug nutzen können, um sich an die Herausforderungen anzupassen, denen Sie in verschiedenen Phasen Ihres Lebens begegnen. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung bietet praktische Beispiele zur Inspiration und Stärkung. Was Sie brauchen: Etwas zum Schreiben (entweder Computer, Telefon oder Bleistift und Papier).

In diesem Mikrotraining erfahren Sie, was Ängste sind und wie Sie ihnen effektiv begegnen können. Sie werden angeleitet, verschiedene Strategien zur Bewältigung und Nutzung von Angst für die persönliche Entwicklung zu erkunden, von der Komfort- zur Lernzone zu wechseln und Erkenntnisse sowohl aus Misserfolgen als auch aus Erfolgen zu gewinnen. Was Sie benötigen: Um an dieser Übung teilzunehmen, bereiten Sie Kopfhörer, ein Tagebuch und einen Stift vor.

„In diesem Mikrotraining lernen Sie, wie Sie einen Selbstfindungsprozess als Ihre persönliche Ermächtigungsreise erstellen und leiten. Sie lernen, wie Sie Selbstcoaching- und Storytelling-Fähigkeiten und -Tools nutzen, um sich auf Ihrer Reise zu unterstützen. Sie lernen 3 Möglichkeiten, Ihre Empowerment-Geschichte zu erstellen. Im Arbeitsbuch finden Sie die Übung „Meine Empowerment-Geschichte des Tages“. Was Sie benötigen: Etwas zum Schreiben (entweder Computer, Telefon oder Bleistift und Papier). Kopfhörer für Audio. Alternative : Audiorecorder. "

In diesem Mikrotraining werden Sie durch die Übung geführt, die einen strukturierten Ansatz zur Selbstevaluation bietet. Es ist von der 360-Grad-Feedback-Methode inspiriert und ermutigt Sie, Feedback von Menschen einzuholen, die Ihnen nahe stehen. Oftmals ist es einfacher, unsere Schwächen zu erkennen, und schwieriger, unsere Stärken herauszuarbeiten. In diesem Schritt-für-Schritt-Prozess erfahren Sie, wie Sie es an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen können. Was Sie brauchen: Mehrere Blätter Papier, einen Stift und ein Tagebuch.